“CHEAT MEAL” o COMIDA TRAMPA: INCLÚYELO EN TU DIETA POR LAS RAZONES CORRECTAS

Seguramente una de las primeras cosas que escuchaste al iniciar tu estilo de vida saludable, probablemente de tus compañeros de gimnasio o incluso de tu nutricionista es el famoso cheat meal o comida trampa. Y es que en el mundo del fitness se ha vuelto muy popular, incluso mandatorio para la gran mayoría de personas que llevan una alimentación limpia y saludable. Pero cuidado, porque como todo en la vida, la comida trampa tiene sus pros y sus contras y es muy importante conocerlos para decidir si vale la pena incluirlo o no.

Sin comentarios
“CHEAT MEAL” o COMIDA TRAMPA: INCLÚYELO EN TU DIETA POR LAS RAZONES CORRECTAS
Comida trampa

CÓMO COMER Y COCINAR SALUDABLE: IDEAS, TIPS Y RECOMENDACIONES Parte 1

Aunque no lo creas, la cocina (saludable o no), es también una cuestión de valentía y carácter. Por supuesto, no todas las recetas salen perfectas a la primera vez. Los sabores, olores y texturas muchas veces no resultan como uno espere y es ahí donde debemos mantenernos fuertes y continuar intentándolo. Te puedo asegurar que, hasta los mejores chefs del mundo, un día fueron simples principiantes.

Sin comentarios
CÓMO COMER Y COCINAR SALUDABLE: IDEAS, TIPS Y RECOMENDACIONES Parte 1
Lo basico que debes saber sobre la comida

SOBRE DIETAS Y ESTILOS DE ALIMENTACIÓN

Teniendo en cuenta que no sigo ninguna dieta en particular, y que no creo para nada en que las restricciones sirvan para mantener mi peso, empecemos por aclarar que esta entrada será netamente informativa. El objetivo es que conozcas algunos tipos de alimentación diferentes, y que entiendas que no sólo se trata de bajar de peso, sino que, por condiciones relacionadas con la salud, creencias, principios y preferencias, hay alimentos que encajan y otros que no. Al final, te cuento un poco de mi experiencia y por qué llevar un estilo de alimentación flexible es lo que me ha funcionado.

Sin comentarios
SOBRE DIETAS Y ESTILOS DE ALIMENTACIÓN
Alimentación Fitness

LAS MATEMÁTICAS DETRÁS DE LA PÉRDIDA DE GRASA

Si eres de los que piensa que no hay fórmulas mágicas para bajar de peso o perder grasa, quiero decirte que estas equivocado. Lo que, si es cierto, es que esas fórmulas no tienen nada que ver con polvitos quemadores, dietas extremas ni fajas.

Sin comentarios
LAS MATEMÁTICAS DETRÁS DE LA PÉRDIDA DE GRASA
Matemáticas detrás de la pérdida de grasa

Fin del contenido

No hay más páginas por cargar