Si de ganar masa muscular o perder grasa se trata, los métodos son prácticamente incontables. Dependiendo del objetivo que pretendas lograr o la fase en la que te encuentres (definición, volumen, entre otras), son muchas las técnicas que existen y que se consideran efectivas para conseguir los resultados que buscas.
Teniendo en cuenta que no sigo ninguna dieta en particular, y que no creo para nada en que las restricciones sirvan para mantener mi peso, empecemos por aclarar que esta entrada será netamente informativa. El objetivo es que conozcas algunos tipos de alimentación diferentes, y que entiendas que no sólo se trata de bajar de peso, sino que, por condiciones relacionadas con la salud, creencias, principios y preferencias, hay alimentos que encajan y otros que no. Al final, te cuento un poco de mi experiencia y por qué llevar un estilo de alimentación flexible es lo que me ha funcionado.
