“CHEAT MEAL” o COMIDA TRAMPA: INCLÚYELO EN TU DIETA POR LAS RAZONES CORRECTAS

Seguramente una de las primeras cosas que escuchaste al iniciar tu estilo de vida saludable, probablemente de tus compañeros de gimnasio o incluso de tu nutricionista es el famoso cheat meal o comida trampa. Y es que en el mundo del fitness se ha vuelto muy popular, incluso mandatorio para la gran mayoría de personas que llevan una alimentación limpia y saludable. Pero cuidado, porque como todo en la vida, la comida trampa tiene sus pros y sus contras y es muy importante conocerlos para decidir si vale la pena incluirlo o no.

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“CHEAT MEAL” o COMIDA TRAMPA: INCLÚYELO EN TU DIETA POR LAS RAZONES CORRECTAS
Comida trampa

CÓMO COMER Y COCINAR SALUDABLE: IDEAS, TIPS Y RECOMENDACIONES Parte 1

Aunque no lo creas, la cocina (saludable o no), es también una cuestión de valentía y carácter. Por supuesto, no todas las recetas salen perfectas a la primera vez. Los sabores, olores y texturas muchas veces no resultan como uno espere y es ahí donde debemos mantenernos fuertes y continuar intentándolo. Te puedo asegurar que, hasta los mejores chefs del mundo, un día fueron simples principiantes.

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Lo basico que debes saber sobre la comida

LAS MATEMÁTICAS DETRÁS DE LA PÉRDIDA DE GRASA

Si eres de los que piensa que no hay fórmulas mágicas para bajar de peso o perder grasa, quiero decirte que estas equivocado. Lo que, si es cierto, es que esas fórmulas no tienen nada que ver con polvitos quemadores, dietas extremas ni fajas.

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Matemáticas detrás de la pérdida de grasa

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